Den kompletta guiden för att komma igång med löpning
Den här e-boken är din definitiva guide till att komma igång med löpning. Från rätt utrustning till att bygga upp kondition, vi ger dig de bästa tipsen och träningsplanerna så att du kan nå dina mål och hitta glädjen i att springa.
Få tillgång

Tips för dig som letar efter rätt mountainbike

Sport
Sport
27/07/2023

Tips för dig som letar efter rätt mountainbike

Sport
Sport
27/07/2023

Om du är ny på MTB, eller en gammal landsvägsåkare som letar efter spänning med att köra i smuts och terräng, är det praktiskt att veta vad du ska leta efter när det gäller att hitta rätt mountainbike. Kolla därför in våra bästa tips om hur du hittar den perfekta åkturen med din nya mountainbike.

Skaffa rätt storlek

Utbudet av mountainbikes är stort. Det gäller att veta vad man ska leta efter. Rätt ramstorlek är lite A och O inom mountainbike. Lita dock inte alltid på den angivna storleken. Det finns ingen standardiserad uppfattning om vad som till exempel är stort. Ett märkes stora kan matcha ett annat märkes medium. Istället vill du se till att din cykel har rätt passform för just dig. Leta efter räckvidden, avståndet från sadeln till pedalerna och avståndet från mitten av veven till mitten av huvudröret. En lång främre triangel placerar axeln längre fram, så att du kan ha ett bra grepp utan att riskera att åka rakt över stängerna vid första stöten

Välj en hjulstorlek

Diametrarna har blivit ett enkelt, binärt val av 27,5 tum (650b, aggressiv trail och nedförsbacke) eller 29 tum (XC och trail). Även om starka, styva och lätta 29ers utan tvekan kommer att bli vanligare under de närmaste åren förblir valet i stort sett detsamma, föredrar du större hjul för längre mil, eller mindre, starkare för att åka på korta men häftiga stigar. Plusstorlekar kan verkligen löna sig för hardtails, men de är känsliga för rätt däcktryck.

Välj dämpning eller ej

DEtt av de viktigaste valen för dig kan vara det här med dämpning eller ej. Är du landsvägsåkare är du ny kring detta med dämpning, men inom mountainbikes är det ett måste. Här finns många alternativ kring olika dämpningar. Välj med förnuft och plånbokens storlek. Det här med vikt kan vara en parameter du bör titta på också.

Squatställ för hemmet – idéer för effektiv styrketräning
Skapa ditt eget träningsrum med rätt utrustning för styrka och stabilitet
Sport
Sport
Squatställ
Styrketräning
Hemmträning
Fitnessutrustning
Träningsutrustning
6 min
Ett squatställ gör hemmaträningen mer effektiv och säker. I den här artikeln får du en översikt över typer, funktioner och varumärken, så att du kan välja det ställ som passar bäst för dina träningsmål.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Vad skiljer olika crosstrainers åt?
Hitta rätt crosstrainer för din träning och din målnivå
Sport
Sport
Crosstrainer
Träning
Fitness
Hemmaträning
Motion
5 min
Crosstrainers erbjuder effektiv helkroppsträning utan att belasta lederna. I den här artikeln får du en översikt över olika typer, funktioner och märken så att du kan välja den modell som bäst passar dina träningsmål.
Simon Hellström
Simon
Hellström
Vandringskängor – förstå skillnader i material och funktioner
Hitta rätt skor för dina turer i naturen
Sport
Sport
Vandringskängor
Friluftsliv
Utrustning
Utomhus
Trekking
6 min
Vandringskängor är avgörande för komfort och säkerhet under turen. Lär dig hur material, passform och funktioner påverkar din upplevelse, och få en översikt över typer och märken så att du kan välja rätt skor för dina äventyr.
Wilma Ström
Wilma
Ström
Battle ropes – jämförelse av produkter från olika tillverkare
Få effektiv helkroppsträning med enkla redskap som utmanar både styrka och kondition
Sport
Sport
Battle ropes
Träningsutrustning
Funktionell träning
Styrketräning
Hemmaträning
4 min
Battle ropes ger effektiv helkroppsträning och kan användas både hemma och på gymmet. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och tillverkare, så att du kan välja det rep som passar bäst för dina behov.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg
En samlad översikt över vandringsskor för olika behov
Hitta rätt skor för dina äventyr i naturen
Sport
Sport
Vandringsskor
Friluftsliv
Outdoor
Kvinnor och sport
Utrustning
3 min
Hitta de rätta vandringsskorna för dina behov – från lätta modeller för dagsturer till robusta kängor för krävande terräng. Artikeln guidar dig genom material, typer och varumärken så att du kan välja det bästa alternativet för dina turer.
Miley Ek
Miley
Ek
Översikt: Hantlar från flera populära varumärken
Hitta rätt set hantlar för din träning och dina mål
Styrka
Styrka
Hantlar
Styrketräning
Hemmaträning
Fitnessutrustning
Träningsguide
6 min
Få en översikt över olika typer av hantlar, vad du bör tänka på innan köp och vilka varumärken som erbjuder kvalitetsutrustning för både nybörjare och erfarna. Perfekt guide för dig som vill stärka din träning hemma eller på gymmet.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Guide: Olika typer av viktskivor och deras användning
Hitta rätt viktskivor för din träning och få ut det mesta av dina lyft
Styrka
Styrka
Viktskivor
Styrketräning
Träningsutrustning
Fitness
Hemmaträning
5 min
Få en överblick över de olika typerna av viktskivor, deras material och användning. Läs hur du väljer rätt skivor för din träning och vad du bör vara uppmärksam på vid köp och underhåll.
Simon Hellström
Simon
Hellström
Hula hoop-ring – hur vikt och design påverkar upplevelsen
Hitta den hula hoop-ring som passar din träningsstil och nivå
Styrka
Styrka
Hula hoop-ring
Träning
Rörelse
Core-träning
Fitnessutrustning
3 min
Hula hoop-ringar är både roliga och effektiva för träning. Lär dig hur vikt, storlek och design påverkar upplevelsen och få en översikt över olika typer och märken så att du kan välja den ring som passar dig bäst.
Wilma Ström
Wilma
Ström
Kettlebells – ett mångsidigt redskap för många typer av träning
Bygg styrka, uthållighet och stabilitet med ett enkelt redskap
Styrka
Styrka
Kettlebell
Styrketräning
Hemmaträning
Fitness
Träningsutrustning
2 min
Kettlebells är ett effektivt redskap för både styrka och kondition. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och varumärken, så att du kan välja den kettlebell som passar bäst för din träning och dina mål.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg
Framsteg utan siffror: Så bedömer du din utveckling i funktionell träning
Upptäck hur du kan mäta din styrka och utveckling utan att stirra dig blind på siffror och prestation.
Styrka
Styrka
Funktionell Träning
Träningsmotivation
Hälsa
Kroppsmedvetenhet
Personlig Utveckling
4 min
Funktionell träning handlar om mer än vikter och tider – det handlar om hur du rör dig, känner dig och fungerar i vardagen. Lär dig känna igen dina framsteg genom kroppskontroll, balans och välmående, och hitta motivationen bortom siffrorna.
Miley Ek
Miley
Ek
Olika löparstrumpor presenterade i en samlad översikt
Hitta de rätta löparstrumporna för komfort, stöd och prestanda på dina löpturer
Sikt
Sikt
Löparstrumpor
Löpning
Träningsutrustning
Komfort
Sportkläder
3 min
Löparstrumpor är mer än bara tillbehör – de kan förbättra komfort, stöd och prestanda. Få en samlad översikt över typer, funktioner och varumärken så att du kan hitta de strumpor som passar bäst för dina löpbehov.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Löparskor – ett urval av modeller presenterade i översikt
Hitta rätt löparsko för din träning och dina mål
Sikt
Sikt
Löparskor
Löpning
Träning
Utrustning
Sport
4 min
Få en översikt över olika typer av löparskor, deras funktioner och vad du bör överväga innan du köper. Artikeln guidar dig till att hitta den modell som passar bäst för din löpstil, komfort och träningsmål.
Simon Hellström
Simon
Hellström