Den kompletta guiden för att komma igång med löpning
Den här e-boken är din definitiva guide till att komma igång med löpning. Från rätt utrustning till att bygga upp kondition, vi ger dig de bästa tipsen och träningsplanerna så att du kan nå dina mål och hitta glädjen i att springa.
Få tillgång

Sommarförberedelser för hästen: Så hanterar du svett, insekter och solskydd

Ge din häst de bästa förutsättningarna för en frisk och behaglig sommar
Ridning
Ridning
3 min
Sommaren bjuder på sol, värme och långa dagar i hagen – men också utmaningar som svett, insekter och stark sol. Här får du praktiska tips för hur du håller din häst sval, skyddad och välmående under de varma månaderna.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg

Sommarförberedelser för hästen: Så hanterar du svett, insekter och solskydd

Ge din häst de bästa förutsättningarna för en frisk och behaglig sommar
Ridning
Ridning
3 min
Sommaren bjuder på sol, värme och långa dagar i hagen – men också utmaningar som svett, insekter och stark sol. Här får du praktiska tips för hur du håller din häst sval, skyddad och välmående under de varma månaderna.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg

Sommaren är en härlig tid för både häst och ryttare – långa dagar, gröna hagar och ridturer i kvällssolen. Men värmen ställer också särskilda krav på hästhållningen. Svett, insekter och stark sol kan snabbt bli en utmaning om man inte är förberedd. Här får du en guide till hur du bäst hjälper din häst genom de varma månaderna med fokus på välmående, hälsa och trivsel.

Svett och värme – hjälp hästen att hålla temperaturen nere

Hästar svettas för att reglera kroppstemperaturen, men i varmt väder kan det vara svårt för dem att bli av med överskottsvärmen. Därför är det viktigt att anpassa både träning och skötsel.

  • Rid under de svalare timmarna – tidig morgon eller sen kväll är bäst när temperaturen är lägre.
  • Ge pauser och skugga – undvik att rida i direkt sol mitt på dagen, och se till att hästen har tillgång till skugga i hagen.
  • Kyl efter ridning – spola hästen med ljummet vatten och skrapa bort vattnet så att värmen kan avdunsta. Upprepa vid behov.
  • Erbjud rikligt med vatten och elektrolyter – hästar förlorar mycket vätska och salter genom svett. Se till att det alltid finns friskt vatten, och överväg elektrolyttillskott under heta dagar.

Håll koll på hästens andning och svettmängd. Om den verkar ovanligt trött, slutar äta eller svettas kraftigt utan att svalna, kan det vara tecken på överhettning – då behöver den kylas ner omedelbart.

Insekter – skydda mot stick och irritation

Sommaren är högsäsong för flugor, knott och bromsar som kan göra livet besvärligt för hästen. De kan orsaka klåda, sår och i värsta fall infektioner. Lyckligtvis finns det många sätt att skydda hästen.

  • Flughuva och täcke – en lätt, ventilerande flughuva skyddar ögon och öron, medan ett flugtäcke kan täcka kroppen.
  • Insektsspray – använd ett godkänt medel som passar hästens hudtyp. Applicera särskilt på mage, ben och hals där insekterna ofta biter.
  • Håll rent i stall och hage – mocka dagligen och undvik stillastående vatten där insekter lägger ägg.
  • Nattbete – om insekterna är värst på dagen kan det vara en fördel att låta hästen gå ute nattetid istället.

Vissa hästar är extra känsliga för insektsbett och kan utveckla sommareksem. Då kan specialtäcken, salvor och samråd med veterinär vara nödvändigt för att lindra besvären.

Solskydd – skydda hud och päls

Precis som människor kan hästar få solbränna, särskilt på ljusa partier som mule, näsborrar och ben. Solen kan också bleka pälsen och torka ut huden.

  • Använd solskyddskräm – smörj in utsatta områden med en parfymfri solkräm med hög faktor. Det finns även solblockerare särskilt framtagna för hästar.
  • Ge tillgång till skugga – ett vindskydd eller träd i hagen ger hästen möjlighet att söka skydd från solen.
  • Överväg täcke – ett lätt, UV-skyddande täcke kan vara en bra lösning för hästar med känslig hud eller ljus päls.
  • Håll koll på mule och näsa – rodnad, sårskorpor eller svullnad kan vara tecken på solskador och bör behandlas snabbt.

En frisk hud och glansig päls börjar inifrån. Se till att hästen får tillräckligt med vitaminer och fettsyror i fodret för att stärka hudens naturliga skyddsbarriär.

Foder och bete under sommaren

När gräset växer som mest och hästarna går ute större delen av dygnet förändras deras behov. Gräset innehåller mycket socker, särskilt under soliga dagar, vilket kan vara problematiskt för hästar med tendens till fång. Tänk därför på att:

  • Begränsa betestiden för lättfödda hästar, särskilt under de soligaste timmarna.
  • Använd betesreducerare (munkorg) för att minska gräsintaget utan att ta bort rörelsefriheten.
  • Erbjud hö eller hösilage som komplement för att hålla matsmältningen stabil.

Se också till att det alltid finns tillgång till rent vatten – gärna på flera platser i hagen – och att vattenkärlen hålls rena.

Sommarvård handlar om balans

Att förbereda hästen för sommaren handlar inte bara om utrustning och produkter, utan om att skapa balans mellan aktivitet, vila och skydd. En häst som trivs i värmen är en häst som får svalka, slipper onödiga insektsplågor och tas om hand med omtanke.

Med lite planering och daglig uppmärksamhet kan du se till att både du och din häst får en behaglig och frisk sommar – fylld av härliga ridturer och lugna dagar i hagen.

Ridskultur världen över: Få ny inspiration till din ridträning
Upptäck hur olika ridtraditioner världen över kan berika din egen ridning
Ridning
Ridning
Ridning
Ridsport
Hästträning
Inspiration
Internationell Ridkultur
6 min
Följ med på en resa genom världens ridskulturer – från klassisk europeisk dressyr till westernridningens praktiska filosofi och de mongoliska steppernas naturliga balans. Låt dig inspireras av olika ridstilar och hitta nya sätt att utveckla samspelet mellan dig och din häst.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Harmoni i sadeln: Så använder du ben, säte och händer på rätt sätt
Hitta balansen mellan känsla och teknik för en mjukare ridning
Ridning
Ridning
Ridning
Hästträning
Ryttarteknik
Kommunikation
Balans
5 min
Lär dig hur du använder ben, säte och händer i samspel för att skapa harmoni med din häst. Med rätt teknik blir ridningen både mer följsam och mer njutbar – för er båda.
Simon Hellström
Simon
Hellström
Träning med eftertanke – anpassa träningen till hästens temperament
Förstå din hästs personlighet och skapa ett starkare samspel i träningen
Ridning
Ridning
Hästträning
Hästpsykologi
Horsemanship
Ridning
Djursamspel
5 min
Varje häst har sitt eget temperament – från lugn och trygg till känslig och energisk. Genom att anpassa träningen efter individen bygger du förtroende, balans och glädje i samarbetet. Här får du tips på hur du tränar med eftertanke och respekt för hästens unika natur.
Wilma Ström
Wilma
Ström
Sommarförberedelser för hästen: Så hanterar du svett, insekter och solskydd
Ge din häst de bästa förutsättningarna för en frisk och behaglig sommar
Ridning
Ridning
Hästvård
Sommar
Hälsa
Hästhållning
Tips
3 min
Sommaren bjuder på sol, värme och långa dagar i hagen – men också utmaningar som svett, insekter och stark sol. Här får du praktiska tips för hur du håller din häst sval, skyddad och välmående under de varma månaderna.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg
Gemensamma ridturer: Skapa sociala upplevelser på ridleder
Upplev gemenskap och äventyr till häst på Sveriges vackra ridleder
Ridning
Ridning
Ridning
Gemenskap
Hästar
Friluftsliv
Ridsport
6 min
Upptäck hur gemensamma ridturer kan förvandla en vanlig tur till en social och minnesvärd upplevelse. Få tips på planering, samarbete och hur du skapar starkare band mellan ryttare – oavsett om du rider i klubb eller med vänner.
Miley Ek
Miley
Ek
Squatställ för hemmet – idéer för effektiv styrketräning
Skapa ditt eget träningsrum med rätt utrustning för styrka och stabilitet
Sport
Sport
Squatställ
Styrketräning
Hemmträning
Fitnessutrustning
Träningsutrustning
6 min
Ett squatställ gör hemmaträningen mer effektiv och säker. I den här artikeln får du en översikt över typer, funktioner och varumärken, så att du kan välja det ställ som passar bäst för dina träningsmål.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Vad skiljer olika crosstrainers åt?
Hitta rätt crosstrainer för din träning och din målnivå
Sport
Sport
Crosstrainer
Träning
Fitness
Hemmaträning
Motion
5 min
Crosstrainers erbjuder effektiv helkroppsträning utan att belasta lederna. I den här artikeln får du en översikt över olika typer, funktioner och märken så att du kan välja den modell som bäst passar dina träningsmål.
Simon Hellström
Simon
Hellström
Vandringskängor – förstå skillnader i material och funktioner
Hitta rätt skor för dina turer i naturen
Sport
Sport
Vandringskängor
Friluftsliv
Utrustning
Utomhus
Trekking
6 min
Vandringskängor är avgörande för komfort och säkerhet under turen. Lär dig hur material, passform och funktioner påverkar din upplevelse, och få en översikt över typer och märken så att du kan välja rätt skor för dina äventyr.
Wilma Ström
Wilma
Ström
Battle ropes – jämförelse av produkter från olika tillverkare
Få effektiv helkroppsträning med enkla redskap som utmanar både styrka och kondition
Sport
Sport
Battle ropes
Träningsutrustning
Funktionell träning
Styrketräning
Hemmaträning
4 min
Battle ropes ger effektiv helkroppsträning och kan användas både hemma och på gymmet. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och tillverkare, så att du kan välja det rep som passar bäst för dina behov.
Emilia Forsberg
Emilia
Forsberg
En samlad översikt över vandringsskor för olika behov
Hitta rätt skor för dina äventyr i naturen
Sport
Sport
Vandringsskor
Friluftsliv
Outdoor
Kvinnor och sport
Utrustning
3 min
Hitta de rätta vandringsskorna för dina behov – från lätta modeller för dagsturer till robusta kängor för krävande terräng. Artikeln guidar dig genom material, typer och varumärken så att du kan välja det bästa alternativet för dina turer.
Miley Ek
Miley
Ek
Översikt: Hantlar från flera populära varumärken
Hitta rätt set hantlar för din träning och dina mål
Styrka
Styrka
Hantlar
Styrketräning
Hemmaträning
Fitnessutrustning
Träningsguide
6 min
Få en översikt över olika typer av hantlar, vad du bör tänka på innan köp och vilka varumärken som erbjuder kvalitetsutrustning för både nybörjare och erfarna. Perfekt guide för dig som vill stärka din träning hemma eller på gymmet.
Henry Thunberg
Henry
Thunberg
Guide: Olika typer av viktskivor och deras användning
Hitta rätt viktskivor för din träning och få ut det mesta av dina lyft
Styrka
Styrka
Viktskivor
Styrketräning
Träningsutrustning
Fitness
Hemmaträning
5 min
Få en överblick över de olika typerna av viktskivor, deras material och användning. Läs hur du väljer rätt skivor för din träning och vad du bör vara uppmärksam på vid köp och underhåll.
Simon Hellström
Simon
Hellström